こんにちは、凡夫ハンターです。
本日は、2026年の目標の一つにしている開脚するくらい柔軟な体になる！の定期投稿になります。
今月で四半期経ちました！
今月はだんだんと各部位の可動域が広がったようにも感じました。
やはり「継続は力なり」だなとつくづく実感しました。
前回までの記事はこちら↓
開脚への第1歩目
体が硬い男が開脚できるようになるまでのチャレンジ
novatocazador.com
2026.02.20
開脚への第2歩目
体が硬い男が開脚できるようになるまでのチャレンジ
novatocazador.com
2026.03.31
2ヶ月目の記録(2026年4月)
初月と比べるとそこまで大幅に変化したわけではなさそうです。
しかし、体感では他の部位はストレッチしやすくなったと感じるのでそのまま継続するのみです。
目標立てた、「風呂上がり」「運動後」「起床時」は継続していきます！
1ヶ月の振り返り
- 風呂上がり
- 疲れているとサボりがち
- マットレスを準備して風呂に入ることの徹底
- 運動後
- ジムのトレーニング後はほぼ行えていた
- サッカー後など筋トレ以外でも行えていた
- 起床時
- たまにできていた
- 寝る前にマットレスの準備をする
まとめ
以上、1ヶ月ごとの定期記事でした。
開脚するという目標をもとにやっていますが、なかなか道のりは長いなと感じます。
ただ、継続するうちに寝付きの良さや階段の上り下りが楽になるなど副次的に良くなったと感じます。
皆さんも目標立てたことのモチベーションが上がらない時は、副次的に良くなったことを考えてポジティブ思考で頑張って継続しましょう！
また1ヶ月後に成果投稿を上げるのでぜひそちらもご覧ください。
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