こんにちは、凡夫ハンターです。 みなさん、筋トレをするからには達成したい目標はありますか。 一つの指標として、広く有名な目安になっていることと言えば、ベンチプレス100キロ上げることだと思います。 本記事では、ベンチプレ … 続きを読む 筋トレの第3歩目