こんにちは、凡夫ハンターです。 みなさんの中には、筋トレを始めるためにジム入会もしくは、ダンベルなど筋トレ器具を買った！は良いものの初めは何をすべきか全くわからない人も多いと思います。 この記事では、初心者の時にやってお … 続きを読む 筋トレの第2歩目