こんにちは、凡夫ハンターです。 筋トレは始めようと思っても、ジムと契約したりダンベルを購入しても継続が難しく、なかなかハードルが高いですよね。 私も初めはジムと契約してもただランニングマシンを使うだけ、マシンエリアは怖い … 続きを読む 筋トレの第1歩目